El estado de flow

El estado de flow

¿Alguna vez has sentido que te has concentrado tanto en la actividad que estás haciendo que has perdido la noción del tiempo? Quizás hasta se te ha pasado la hora de la comida o la de descanso, pero no te ha importado. A este estado mental de disfrute o de realización...
Emociones positivas: cómo entrenarlas

Emociones positivas: cómo entrenarlas

Sentir con plenitud las emociones positivas nos ayuda a crecer, a desarrollarnos al vivir la vida. Conlleva desarrollar la resiliencia, el poder seguir teniendo una actitud positiva incluso en circunstacias negativas o sucesos estresantes. En este artículo describo...
La curiosidad, la emoción que escondemos

La curiosidad, la emoción que escondemos

Qué es la curiosidad Curiosidad: una emoción agradable que implica el reconocimiento y la búsqueda de de informaciones y experiencias nuevas​. Escondemos la curiosidad porque la consideramos infantil. Tanto el hacer preguntas, como el asombrarse… es de críos. Y...
¿Cuáles son tus mejores cualidades?

¿Cuáles son tus mejores cualidades?

A menudo decimos que el coaching es un proceso de re-descubrir el talento de cada persona, ¿por qué? Porque somos muy conscientes de que el éxito y la autorrealización se consiguen cuidando y entrenando las habilidades que ya poseemos. Sin embargo, es mucho más...
Psicología positiva

Psicología positiva

¿Qué es y qué no es la psicología positiva? ​La psicología positiva es la parte de la psicología que se dedica investigar cómo las personas pueden ser más felices. Para ello, investigan distintas facetas de nuestra vida: nuestras cualidades personales, nuestras metas...