Técnicas para definir objetivos

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A principio de año, solemos decidir nuestros propósitos. Sin embargo, no siempre los definimos de la forma más efectiva, ¿por qué nos pasa esto? Generalmente, porque los definimos con poca ilusión y poca confianza. Quizás porque no hemos conseguido algunos de nuestros...
La solidaridad: pequeños actos diarios

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La solidaridad es un valor humano, que se define como el apoyo o ayuda que da una persona a otra en tiempos difíciles. Un individuo solidario realiza el acto de ayudar sin dudarlo o sin esperar recompensa por sus actos, no busca ningún interés al apoyar a quien lo...
El estado de flow

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¿Alguna vez has sentido que te has concentrado tanto en la actividad que estás haciendo que has perdido la noción del tiempo? Quizás hasta se te ha pasado la hora de la comida o la de descanso, pero no te ha importado. A este estado mental de disfrute o de realización...
Emociones positivas: cómo entrenarlas

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Sentir con plenitud las emociones positivas nos ayuda a crecer, a desarrollarnos al vivir la vida. Conlleva desarrollar la resiliencia, el poder seguir teniendo una actitud positiva incluso en circunstacias negativas o sucesos estresantes. En este artículo describo...