En estos tiempos del coronavirus, en que estamos en casa, pasando la que puede ser la Semana Santa más rara de nuestras vidas, es probable que a la mayoría nos sobre el tiempo. Y puede que, al margen de una incertidumbre en el futuro, no nos falte dinero, porque también estamos gastando menos.

Además del confinamiento y la distancia social, de teletrabajar o estar de permiso, ahora hay cuatro días de confinamiento de vacaciones para la mayoría de la gente.

Puede que, cuando esto empezó, dedicases los ratos libres a esas actividades que querías hacer pero para las que no tenías tiempo, revisar facturas, hacer limpieza… pero a estas alturas puede que ya no tengas más tareas atrasadas con las que quieras ponerte. Quizás hasta has hablado más con tus amistades en este mes de lo que hablabas antes en un año, así que ahora, ¿qué haces con estos cuatro días?

Puede que incluso ya lleves unos días sin hacer nada y que te estés dando cuenta de que la cabeza no quiere estar sin tarea, porque se pone a pensar en el futuro, en el qué va a pasar… y encima tiene tendencia a ser negativa. Así que te está causando más malestar que alegrías.

¿Cómo vencer el aburrimiento?

Este momento de parón, en el que estamos en casa, es el momento adecuado para reencontrarte contigo. Para dedicarte a esas actividades de ocio para las que no siempre tenemos tiempo e, incluso, para esas actividades de ocio que no hemos probado nunca y que ni siquiera sabemos si nos pueden gustar.

Es el momento perfecto para contemplar nuestra vida personal y dotarla de más opciones, hacerla más compleja, menos plana.

Tanto si eres de las personas a las que les gusta más el disfrute, como si eres de las que quieres hacer cosas prácticas, este es el momento ideal para encontrar, a través de este ocio, esos talentos perdidos o por descubrir, que podrás incorporar a otras facetas de tu vida cuando esto acabe.

Quizás te sirva para tu trabajo

El argumento práctico definitivo, por si eres de quienes lo necesitan, es que podrías acabar ganando dinero con una actividad de ocio.

Se empieza planteándose la pregunta de que harías con tu tiempo, si tuvieses todo el del mundo por delante, y se puede acabar con una vocación o con una especialización.

Hay un vídeo de un orientador que me gusta mucho y que habla de esto. Te recomiendo que lo veas, si necesitas inspiración para decidir actividades a las que dedicar este fin de semana largo, o incluso más tiempo.

¿Qué te gusta hacer?

Quizás recuerdes una actividad que hacías en la infancia que te encantaba, o quizás sepas que eres manitas pero haga mucho tiempo que no practiques esa habilidad. Este es el momento, tanto con tus hijos como sin ellos, porque no los tengas o porque cada uno escoja una actividad diferente. ¿En qué momentos de estos cuatro días vas a desempolvar esos materiales y ponerte manos a la obra?

O quizás, prefieres descubrir actividades nuevas, con la posibilidad de encontrar talentos ocultos. Y la mayoría, se pueden probar con equipación sencillita y en internet hay un montón de ideas en artículos o vídeos para hacerlo desde casa. Pero también puedes aprovechar para encargar algo de material nuevo.

¿Qué era lo que más te gustaba de peque? ¿dibujar, escribir, la plastilina o la cerámica? ¿las manualidades y la decoración?

O actividades son más volumen, como las musicales: cantar, bailar… para estas hay un montón de apps y vídeos.

Y no nos olvidemos del deporte, y de esa cantidad de personas generosas que están dándonos clase online, poniendo en internet un montón de prácicas a nuestro alcance. ¿Qué prefieres, yoga o body combat? ¿ejercicios de fuerza, de flexibilidad o de coordinación?

Cómo crear opciones

Puede que te hayas acordado muy rápido de esa actividad que hace tiempo que no practicas pero que te encanta. O puede que estés dudando qué hacer.

Para tener creatividad y motivación para que se nos ocurran cosas nuesvas y probarlas, es útil estar sientiendo algo positivo. Desde la tristeza, el miedo o el enfado, somos mucho menos ocurrentes y, encima, nos parecerá una chorrada inútil hacer cosas nuevas.

Te animo a que, si no se te están ocurriendo actividades y descubras que tu ánimo ahora mismo no es muy bueno intentes alguna de estas opciones antes de ponerte a buscar la actividad:

• Prueba una meditación, si estás triste o con miedo, te servirá para pasar a sensaciones más neutras y desde allí a la calma
• Ponte tu música favorita a todo volumen durante unos minutos. Si estás con rabia, te servirá para quemar energías y desde ahí, poder pasar a una alegría que te dé motivación para ponerte con actividades divertidas.
• Ve el vídeo anterior para soñar e inspirarte, o imágenes que te permitan soñar, como pueden ser las de paisajes bonitos o museos, para desde ahí hacer una lista de posibles actividades para ti

Dedicar el tiempo a las redes sociales

Antes de acabar el post, quiero enfocar este tema, puesto que tenemos una tendencia a dedicar nuestros ratos libres a las redes sociales.

¿Más tiempo de ocio significa más tiempo para las redes sociales? Tengo dos respuestas para esta pregunta.

La primera es muy sencilla: NO. No dediques tiempo a las redes sociales por ocio.

Esa tentación rápida de tener unos minutos y abrir tu red favorita para ver qué te encuentras, nos viene regular. Además. me temo que ya les has dedicado bastante tiempo en estas semanas. Y no te habrá aportado demasiada felicidad, porque estamos todos con el monotema, el único tema.

A estas actividades, Mihaly Csikszentmihalyi las llamaba el ocio pasivo, antes era típicamente la tele. Son las que haces en tus ratos libres porque son sencillas, darlea un botón y sin mover ni un músculo. Te distraen. Sin embargo, en estas actividades rara vez encontramos más placer que la mera desconexión.

Csikszentmihalyi es quien comenzó a hablar de las experiencias de flow, esa sensación de que el tiempo pasa sin que te des cuenta, mientras tienes toda la concentración en la tarea que tienes delante y la disfrutas.

Es una sensación muy agradable, que tenemos a veces con las actividades de ocio, típicamente con las deportivas o creativas, y también en la actividad laboral, cuando estamos absortos en una tarea que nos requiere concentración.

Descubrió que se conseguía con un ocio más activo, que solía requerir un poco de planificación y algo de organización: una actividad de deporte o creativa. Necesitan algo más de tiempo y, a veces, algun material o equipación. Pero el placer que obtenemos con ellas es mucho mayor que simplemente ver la tele o abrir alguna red social.

Aunque ahora va la segunda respuesta: DEPENDE. Las redes sociales son útiles, y como tal pueden ser una herramienta para el ocio, aunque probablemente no la actividad en sí misma.

Y es que las redes sociales tienen muchos recursos y quizás estás quieras meterte en instagram para aprender alguna manualidad. O estás en facebook o linkedin para encontrar cursos que te apetece hacer.

En ese caso, las redes son una herramienta más, pero porque las estás usando tú, de forma dirigida, y no al revés, abriras y permitirles que controlen tu atención y tu tiempo.

Conclusión

El ser humano es el único animal que juega a cualquier edad. Y es que es asombrosa la gran variedad de objetos que usamos o que hemos creado para dedicarlos a actividades lúdicas.

Por eso, es importante dedicar el tiempo a actividades que nos divierten y que nos hacen aprender y conectar con habilidades perdidas o escondidas. Nos ayuda a pasar el tiempo, a disfrutar y a mejorar nuestra autoestima.

Disfruta de tu tiempo y, si quieres, cuéntame con qué actividad en los comentarios.

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